|
Завтра будет тренировка групповая в 9:00 и растяжка сразу следом, еще в мае купила абонемент в метро фитнес, начала ходить только с середины июля 🙈 а с сентября пойду на индивидуальные тренировки ) уже с железками 😌
А и еще, завтра же понедельник, новая жизнь все дела, до этого делала отказ от алкоголь на 14 дней, и к моему удивлению сдержалась, очень даже легко оказалось, сейчас хочу на три недели + полностью отказать от сладкого ( оставить только прот.батончик, печенье и пудинг эрмигут)
Удачи мне 🍀
|
1500 kcal
|
Fat: 61.32g | Prot: 109.00g | Carbs: 118.17g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, Жареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Король Сыров Классический 45%, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Mission Deli Тортилья, Кофе (Растворимый), Домик в деревне Молоко 3,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Треугольники с сыром яйцом и луком. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог Мягкий 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Snacks/Other: Дымов Мясные Чипсы Индейка. more...
|
|