Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 67.52g | Prot: 90.00g | Carbs: 184.39g.
Breakfast: Малина, Вареное Яйцо, Увелка Крупа Ячневая, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Щебекинская Макароны Перья, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Говядина Отварная, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dolce Granto Сыр Пармезан, Риат Сметана 15%, Сырник. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Морковь, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|