|
62-90.5-52
|
57.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 37.71g | Prot: 129.54g | Carbs: 166.54g.
Breakfast: Активия Йогурт, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Льняные Семена, Творог (Обезжиренный), Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Syntrax Протеин Matrix, Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм. Lunch: Дижонская Горчица, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Банан, Сливы. Snacks/Other: MusclePharm Протеин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|