Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
89.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 52.14g | Prot: 127.30g | Carbs: 120.98g.
Breakfast: Кофе, Сырники ПП, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Сырники ПП, Гречка Отварная. Dinner: Малиновое Варенье, Сырники ПП, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Овощной, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Bombbar Батончик Неглазированный Кокос. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|