Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
89.0 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 14.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 60.93g | Carbs: 180.64g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Омлет с Молоком. Lunch: Курага, Магнит Слива, Нектарин, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Чеддер, Салат Овощной с Маслом, Котлета Куриная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Курага. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|