Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 113.32g | Carbs: 159.54g.
Breakfast: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Nordic Гречневые Хлопья, Сливочное Масло, Пятерочка Сахар, Лакомо Сливки 10%, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Щебекинская Макароны Перья. Dinner: Говядина Отварная, Риат Сметана 15%, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|