PamelaMendonça's Journal, 21 Jul 23

meu almoço foi 2 ovos cozidos,alface,brocolis,milho com ervilha,pure de abobora 2 colheres,camarão com creme de ricota 1 colher,1colher de cottage!

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1482 kcal

Fat: 61.73g | Prot: 112.46g | Carbs: 123.30g.   Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Banana Prata, Itambé Iogurte Desnatado. Lunch: Queijo Cottage (Magro - 1% Gordura de Leite), Cuscuz (Cozido), Queijo Creme (Magro), Queijo Creme (Magro), Polenghi Creme de Ricota Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Costa Sul Sardinha, Ovo. Dinner: Polenghi Creme de Ricota Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Purê de Abóbora, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Goiaba Vermelha, Goiaba Vermelha. more...