Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
89 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 43.44g | Prot: 136.50g | Carbs: 126.62g.
Breakfast: Редис, Салат Айсберг, Помидоры, Жареное Яйцо, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые), Цветная Капуста на Пару, Гречка Отварная. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Свекла Вареная, Капуста, Морковь, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом. Dinner: Салат Айсберг, Бондюэль Зелёный Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Caravan Финики Королевские, Ehrmann Протеиновый Пудинг . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|