Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2831 kcal
|
Fat: 112.77g | Prot: 125.03g | Carbs: 330.73g.
Breakfast: Мистраль Отруби Овсяные, Solab Коллаген, Виолетта Лайт Сыр Творожный Прованские Травы, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Простоквашино Сливки 10%, Gustafsen Форель Малосоленая, Малина. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Нектарин, Рот Фронт Батончики, Пирог с Картошкой, SPAR Пирог с Картофелем и Грибами, Пирог с Капустой, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Черника. Dinner: Tamaki Соус Ореховый, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Куриное Филе, Оливковое Масло, Картошка Вареная, Черешня, Простоквашино Сливки 10%, Брест Литовск Сыр Российский, Zuegg Конфитюр Экстра из Вишни, Магнат Маракуйя Кокос, Смак Хлеб Олимпия. Snacks/Other: Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая", Кременкульское Печенье К Кофе, Lindt Горький Шоколад с Мятой, Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Pilates - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|