Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
982 kcal
|
Fat: 26.36g | Prot: 56.43g | Carbs: 144.43g.
Breakfast: Black Energy Zero Sugar, Biedronka Żelki bez Cukru. Lunch: Chleb Orkiszowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko na Miękko. Dinner: Sos Sojowy, Mieszane Warzywa (Mrożone), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Zott Śmietana 12%, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Truskawki, Czereśnie. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|