Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3122 kcal
|
Fat: 117.74g | Prot: 215.94g | Carbs: 328.88g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Асто Форель Слабосоленая, Лента Авокадо Хаас, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Яйцо Куриное, Помидоры, Цукини. Lunch: Помидоры, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Delight Финики Королевские , Good Food Инжир Сушеный, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Бразильские Орехи, Орех Пекан, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Balkhoorma Хурма Сушеная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Азбука Вкуса Стручковый Горох, Смородина Красная, Свой Урожай Малина , Пятерочка Банан, Fitness Formula Casein, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|