Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 62.73g | Carbs: 201.53g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Вечерний Сад, Махеевъ Джем Вишневый, Красный Октябрь Какао на Молоке, Батон, Манная Каша на Молоке. Lunch: Компот из Сухофруктов, Свекла Вареная, Старина Тефтели Мясные в Томатном Соусе , Гречка Отварная, Ржаной Хлеб, Суп с Фрикадельками. Dinner: Хлебокомбинат Петровский Хлеб Посадный , Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours, езда на велосипеде - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalya.aliferenko's Weight History
|