Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
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55 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1605 kcal
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Fat: 98.82g | Prot: 72.33g | Carbs: 88.93g.
Lunch: 존쿡 잠봉, 블랑제리코팡 바게트, 이즈니 무염 버터, 양파, 엑스트라 버진 올리브 오일, 배추, 돼지앞다리, 토마토. Dinner: Jarrow Formulas MCT Oil, 인테이크 밀스방탄 녹차, BBQ치킨 황금올리브 치킨, 서울우유 서울우유, 삼겹살구이. Snacks/Other: 해태 에이스 (24g). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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