rumulyana's Journal, 18 Jul 23

Угадаете сколько ккал?
Завтрак: хлеб 65г с авокадо, 2 яйца, пармезан
Обед: 400г креветок без масла, салат без масла
Ужин: кофе на миндальном молоке и протеиновый пудинг

---

1165 kcal

Fat: 40.21g | Prot: 125.39g | Carbs: 78.12g.   Breakfast: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Каравай-СВ Хлеб Афанасьевский Ржаной Бездрожжевой, Cheese Gallery Сыр Пармезан. Lunch: Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Novomar Креветки Тигровые. Dinner: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Snacks/Other: Клубника, Голубика, Малина. more...

1770 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Rock Climbing - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...