|
Добрый и теплый вечер! Ужин такой же как и завтрак кашей. Вес прибавился, надо уменьшать порции и угли.
|
1725 kcal
|
Fat: 58.30g | Prot: 50.40g | Carbs: 254.62g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Компот из Сухофруктов, Глобус Морковь Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре, Щи с Курицей. Dinner: Черная Смородина, Малина, Жизнелюб Печенье Сгущеное Молоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Other: Яблонька Ватрушка с Повидлом, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Вечерний Сад. more...
|
|
1476 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
На ужин лучше не есть кашу, а тем более белый рис (если я не ошиблась). Ну и с печеньками конечно сложно похудеть 🙈
18 Jul 23 by member: sanechekv58
|
уж лучше гречку ешьте, чем рис🤦♀️
18 Jul 23 by member: golubinova.irina
|
@sanechekv58,а почему? чем каша вредит? часто ужинала ею,не знала,хочу поинтересоваться
18 Jul 23 by member: kiwi♡
|
рис-крахмал-быстрые углеводы, гречка-сложные углеводы
18 Jul 23 by member: golubinova.irina
|
golubinova.irina спасибо, буду знать.
18 Jul 23 by member: natalya.aliferenko
|
Я обычно на ужин оставляю овощи. К тому же сейчас их огромный выбор. А белый рис для себя поменяла на бурый. Или гречка - тоже хороший вариант. Но рис/гречка -на обед (с мясом). На завтрак тоже варю каши - пшеную, овсяную (долгой варки). И печенька никак не помешает похудению, если она одна за день))) И норма калорий и бжу не нарушается сильно)))
18 Jul 23 by member: Mamanmv
|
18 Jul 23 by member: natalya.aliferenko
|
Конечно прибавится тут одни угли
18 Jul 23 by member: yanaya17
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalya.aliferenko's Weight History
|