Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
89.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1814 kcal
|
Fat: 75.69g | Prot: 145.35g | Carbs: 126.80g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Сырники ПП. Lunch: Сырники ПП, Жареная или Запеченная Курица, Суп из Семги, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Штолле Пирог с Абрикосом. more...
|
|
2908 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 11.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|