|
65,5 🏃♀️🏃♀️🏃♀️ Очень рада
|
936 kcal
|
Fat: 34.97g | Prot: 74.66g | Carbs: 87.92g.
Breakfast: Сыр Российский, Сырники Домашние, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры Черри. Lunch: Вареное Яйцо, Кабачковая Икра, Буженина, Хлебец, Щавелевый Суп, Хлеб Черный, Eco Botanica Зефир, Арбуз. Dinner: Сырники. more...
|
|
 Comments
посмотрела ваш аккаунт. вы в апреле весили 85 кг! сейчас 65 ... как удалось за 3,5 месяца скинуть 20 кг???
18 Jul 23 by member: aliza271178
|
Много ходьбы, еда примерно 800 калорий в день, ходила по два, три раза в день, сейчас продолжаю в том же темпе, исключила еду после двух часов дня, одну конфетку утром, сейчас позволяю поесть и в 17:00, утром могу ничего из сладкого не есть, главное много спорта и дефицит калорий
18 Jul 23 by member: Аня худеем вместе
|
18 Jul 23 by member: 3volk
|
18 Jul 23 by member: Аня худеем вместе
|
Дефицит калорий, сбалансированная еда и спорт - вот ключ к успеху! А, забыл! Ещё и хорошее настроение ❤️🔥
18 Jul 23 by member: }{0тт@бь|ч
|
800 как-то мало, потом откатиться здорово назад можно, как калораж станет как раньше
18 Jul 23 by member: Lennyguseva
|
Поддерживаю! Нужно изменить привычки. И организм адаптируется под предоставляемую ему энергию в виде еды.
18 Jul 23 by member: }{0тт@бь|ч
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аня худеем вместе's Weight History
|