Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
112.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1945 kcal
|
Fat: 135.10g | Prot: 116.77g | Carbs: 68.56g.
Breakfast: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Жареное Яйцо, Bombbar Кето Батончик Кокос и Миндаль , Кофе. Lunch: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Сметана 20%, Вареное Яйцо, Leor Салака Холодного Копчения, Любимый Сад Томатный Сок. Dinner: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Любимый Сад Томатный Сок, Leor Салака Холодного Копчения. Snacks/Other: Кофе. more...
|
|
3679 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Михаил-Севас's Weight History
|