Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
147 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 47 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 79.91g | Prot: 122.32g | Carbs: 117.11g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка с Кефиром. Lunch: Пряник, Избенка Козье Молоко. Dinner: Свежий Ряд Адыгейский Сыр 40%. Snacks/Other: Блины с Творогом, Омлет или Яичница с Колбасой, Bombbar Muesli Strawberry & Almond. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антониоооо's Weight History
|