Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 62.26g | Prot: 69.75g | Carbs: 186.43g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Манная Каша на Молоке. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Сливки 10%, Морковь, Кабачок, Картофель Отварной. Dinner: Coffee Like Капучино (400мл), Ветчина Индейки, Ашан Чебурек с Курицей. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
snega471's Weight History
|