Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 49.38g | Carbs: 153.07g.
Breakfast: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Ржаной Хлеб, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Борщ со Свининой, Салат из Свеклы с Майонезом, Простоквашино Сметана 15%, Белый Хлеб. Dinner: Зеленый Чай, Белый Хлеб, Красные Помидоры, Салат из Свеклы с Майонезом, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyakina-1987's Weight History
|