Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
44.4 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 92.30g | Carbs: 161.46g.
Breakfast: Творожный Сыр из Кефира, Главпродукт Сгущённое Молоко, Чай с Молоком, Сырники. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Томмолоко Молоко 2,5%, Печеночные оладьи, Капуста Тушеная, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске. Dinner: Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Шебекинские Рожки Отварные, Чай с Молоком, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Чай с Молоком, Голден Яблоко, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
1075 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|