Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
116.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 46.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1963 kcal
|
Fat: 60.95g | Prot: 175.65g | Carbs: 178.58g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Кировский Творог 5%, Оладьи на Кефире, Зеленый Лук, Укроп, Жокей Кофе Молотый, Клубника, Вареное Яйцо. Lunch: Черешня, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Оладьи на Кефире, Кировский Молоко 3,2%, Якобс Кофе, Печень Говяжья, Кабачки Тушеные, Лента Пирожок Домашний с Яблочным Повидлом. Dinner: Now Foods Омега-3, Вареное Яйцо, Черешня, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Кабачки Тушеные, Киты Еды Котлеты Картофельные Жареные, Укроп, Полевское Творог Обезжиренный 0,2%, Русский продукт Напиток Ячмень. Snacks/Other: Летний День Простокваша 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|