Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 75.39g | Prot: 87.19g | Carbs: 152.93g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Хлебница Чиабатта, Пятерочка Сахар, Живая Еда Проростки Пшеницы, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Щебекинская Макароны, Риат Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Риат Сметана 15%, Сырник. Snacks/Other: Сливочное Масло, Твердый Сыр Пармезан, Очищенные Семена Подсолнечника, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Мясновъ Грудка Куриная Копчено-Вареная. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|