Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2274 kcal
|
Fat: 98.35g | Prot: 72.34g | Carbs: 283.83g.
Breakfast: Красная Цена Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Leaftogo Коллаген, Омега Омегамама. Lunch: Гречка, ВкусВилл Соус Кобб Салат, ВкусВилл Кобб Салат с Имбирным Соусом. Dinner: Яйцо Куриное, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой , Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Сладуница Тирамиссо, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Халвой и Семенами Подсолнечника , Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Рафаэлло Конфета. more...
|
|
1509 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|