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Ontem, 12.07.23, pesando 63,9kg eu estava super confiante, otimista, acreditando que tudo é possível. Hoje, 13.07.23, pesando 64,4kg (provavelmente porque jantei 2 bifes e batata doce), já começo a pensar que nunca chegarei ao meu peso ideal.
Racionalmente falando, eu sei que já melhorei muito desde o começo dessa nova jornada, sei que estou aumentando as cargas na academia, treinando até o meu limite, comendo mais limpo. Eu sei que algumas roupas que antes não entravam estão entrando (ainda que apertadinhas), eu sei que minha disposição aumentou, apesar de eu continuar preferindo dormir e acordar tarde. De todo modo, SIM, nesses 2 meses e meio de treino (acho que é isso! estou fechando a 6ª semana do treino novo, em 2 o instrutor falou que é bom trocar), minhas idas ao banheiro tem sido mais frequentes e melhores (isso é parte fundamental do emagrecimento)...
Voltei a levar a academia a sério em 19/4/23, executei 9 treinos full body (adaptativo), fiquei gripada e tive q parar por 11 dias, depois fiz mais 4 treinos do mesmo tipo e, em 04/06/23, trocamos para A-B. Desses, amannhã terei meu 12º treino de braço, totalizando 24 treinos divididos, ou seja, 6 semanas. Após mais 2 semanas com esse treino, trocarei novamente e vamos ver o que acontece.
Fato é que estou desanimada.
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1109 kcal
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Fat: 37.99g | Prot: 114.52g | Carbs: 79.97g.
Breakfast: Mel, Ati Latte Skyr Original. Lunch: Tomates, Pepino (Descascado), Mantiqueira Ovo Jumbo, Tapioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Hart's Protein Shake Caffe Mocha, Batata Doce, Contra-filé. Snacks/Other: Hart's Vegana Protein Chocolat. more...
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