Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 65.44g | Prot: 89.65g | Carbs: 159.63g.
Breakfast: Клубника, 365 Дней Сахар Белый, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Гречка, Жареное Яйцо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Живая Еда Проростки Пшеницы. Lunch: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 15%. Dinner: ВкусВилл Гуляш из Говядины «по-Домашнему», Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: O'Zera Шоколад 75% Ecuador. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|