Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 111.67g | Carbs: 114.64g.
Breakfast: Кофе, Кофе, Твердый Сыр Пармезан, Сырники ПП, Жареное Яйцо. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Говяжья, Твердый Сыр Пармезан, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сырники ПП, Котлета Говяжья, Barilla Макароны Вареные , Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Snacks/Other: Сахар, Кофе, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури". more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|