Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 138.27g | Carbs: 107.14g.
Breakfast: Своя Йогурт Домашний( Молоко 1 Литр, Закваска 3 Гр, Сахзам 4 Пак.), Своя Сироп из Топинамбура, Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.), Магнит Яйцо Варёное , Сибирская Клетчатка Тонкая Талия Овсяная, Молком Кефир Обезжиренный. Lunch: Суп Куриный с Рисом, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Гороховая Каша. Dinner: Туровский Молочный Комбинат Моцарелла, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Виктория Шашлык из Свинины Жареный, Огурец (с Кожурой), Абрикос, Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.). more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|