Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 41.51g | Carbs: 217.91g.
Breakfast: Персики, Овсянка, Мое Молоко 2,5%, Малина, Сухие Семена Чиа. Lunch: Takemura Соус Кунжутный, Говяжий Бульон, Фунчоза, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Чим Чим Устричный Соус, Соевый Соус, Соусе Терияки, Чеснок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Nut Vinograd Пастила Яблочная, Nut Vinograd Пастила из Сливы, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб White, Сыр Тильзитер, Огурец, Кукуруза Вареная, Оливковое Масло, Помидоры. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|