Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
117.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 47.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1909 kcal
|
Fat: 96.89g | Prot: 118.27g | Carbs: 135.55g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Перекресток Крекер Грибное Лукошко, Волков Соус Чесночный с Зеленью, Грудка Индейки, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петрушка, Зеленый Лук, Кинза, Укроп, Жокей Кофе Молотый, Сахар, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Lunch: Кировский Тан, Перекресток Крекер Грибное Лукошко, Нектарины, Простоквашино Сметана 10%, Овсяное Печенье Домашнее, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Грудка Индейки, Белые Росы Творог Обезжиренный, Зеленый Лук, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Русский продукт Напиток Ячмень. Dinner: Вареное Яйцо, Картофельное Пюре на Воде, Сибагро Окорок Свиной без Кости , Огурец (с Кожурой), Кировский Лепешка с Сыром, Белые Росы Творог Обезжиренный, Кировский Молоко 3,2%, Якобс Кофе. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|