Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
44.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 69.93g | Prot: 63.49g | Carbs: 127.03g.
Breakfast: Главпродукт Сгущённое Молоко, Творожный Сыр из Кефира, Чай с Молоком, Гренки с Яйцом и Молоком. Lunch: Томмолоко Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Куриные котлеты, Рис Отварной, Кофе (из Молотых Зерен), Томмолоко Молоко 2,5%. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Салат Оливье с Колбасой, Эко Хлеб Бородино Ржаной Заварной, Чай с Молоком. Snacks/Other: Сырники, Чай с Молоком. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|