Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 83.09g | Carbs: 124.18g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Tukaş Mısır, Ev Yapımı Yoğurt, Göbek Marul, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Salçalı Makarna, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Other: Ceviz, Kayısı, Nektarin, Harras Yağlı Süt, Catre D'or Carte D'or Classic Antep Fıstık - Bitter Çikolata - Kaymak, Nescafe Mocha. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apobangpoo's Weight History
|