Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 73.41g | Prot: 89.85g | Carbs: 110.13g.
Breakfast: Кунжутное Масло, Solvie Батончик, Победа Темный Шоколад без Сахара. Lunch: Соевое мясо красный дракон 200гр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Авокадо, Салат Айсберг. Dinner: Vego Колбаса Полукопчёная Сервелат Фирменный Постная, Голден Яблоко , Домик в деревне Молоко 3,5%, Клубника, Малина. Snacks/Other: Победа Горький Шоколад без Сахара, Good Way Спирулина и Хлорелла, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|