Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3139 kcal
|
Fat: 129.62g | Prot: 227.42g | Carbs: 267.72g.
Breakfast: Munz Горький Шоколад 70%, Дары Океана Форель Радужная Слабосоленая, Лента Авокадо Хаас, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Перекресток Филе Пангасиуса Жареное в Яйце, Good Food Инжир Сушеный, Пятерочка Груша Сезонная , Картофельное Пюре, Universum Салат Легкий, Universum Салат Греческий, Достаевский Том Ям. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Каравай Лаваш Тонкий, Голден Яблоко , Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Зеленая Линия Сыр Мягкий Моцарелла, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Пятерочка Банан, Fitness Formula Casein, Молочная Станция Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|