Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 71.24g | Prot: 72.69g | Carbs: 86.55g.
Breakfast: Solvie Батончик, Победа Темный Шоколад без Сахара, Кунжутное Масло. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Авокадо, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Укроп, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Тофу вкусвилл+шпинат, Малина. Snacks/Other: Победа Темный Шоколад без Сахара. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|