Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 93.24g | Carbs: 110.20g.
Breakfast: Черешня, Магнит Слива, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Искренне Ваш Творог 5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Абрикос, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Картофель, Шампиньоны. Dinner: Dolce Granto Сыр Пармезан, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Говядина Шея Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры. Snacks/Other: Gorilla Энергетический Напиток без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tawa_nat's Weight History
|