Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
50.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1054 kcal
|
Fat: 45.04g | Prot: 43.17g | Carbs: 130.21g.
Breakfast: Doğal Peynir, Yumurta Beyazı. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Mantı, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Çay Şekerli, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Etli Türlü. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, yürüyüş - 1 hour and 22 minutes, Housework - 2 hours, spor - 33 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gamze0123456789's Weight History
|