Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
118.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3670 kcal
|
Fat: 193.30g | Prot: 182.36g | Carbs: 298.85g.
Breakfast: ВкусВилл Кекс Творожный Семейный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Ляпун с Томатами и Базиликом, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Ударница Мармелад, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Бородинские, Говядина Отварная, Роллтон Вермишель с Острой Курицей . Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Дымов Пиколини Аджика. Snacks/Other: MacCoffee Капучино Di Torino. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|