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acordei tarde, depois de uma mega crise de ansiedade. tá 16°C aqui (nao eh frio como no sul, mas eu sou bem friorenta kkk), céu bem nublado, e eu nao queria ir pra academia de jeito nenhum. Entao lembrei: disciplina é fazer sem vontade. veni. vidi. vicci.
venci a Frangolina que ficaria em casa comendo porcaria e adiando sonhos, venci a Frangolina preguiçosa que arrumava desculpas e nao tolerava desconforto. Amanhã tem outra guerra, eu sei.
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1716 kcal
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Fat: 59.67g | Prot: 159.06g | Carbs: 137.95g.
Breakfast: Hart's Vegana Protein Chocolat, Mel, Ati Latte Skyr Original, Maracujá. Lunch: Optimum Nutrition Cake Bites, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Optimum Nutrition Cake Bites, Hart's Protein Shake Caffe Mocha, Bolo de Maçã. more...
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