Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 79.39g | Prot: 87.65g | Carbs: 139.13g.
Breakfast: Перспектива Мороженое Грильяж, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Волжанка Сыр Халлуми, ТД-Холдинг Ячка, Пятерочка Сахар. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Лук, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Риат Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Риат Сметана 15%, Риат Творог 5%. Snacks/Other: Мое Море Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, ТВХ Лепешка Тандырная, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|