Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2015
|
64.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2004 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 130.59g | Carbs: 227.06g.
Breakfast: Яблоки, Natura Микс Семян, Zuegg Варенье Сливовое, Домик в деревне Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 5%, Красные Яблоки. Lunch: Дыня, Победа Шоколад Горький 72%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Оливковое Масло, Куриные Котлеты на Пару, Гречка. Dinner: Звездный Сухари Ванильные, Простоквашино Творог 9%, Каравай Ржаной Хлеб, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Борщ Украинский. Snacks/Other: Universal Nutrition Аминокислоты, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%, Clever Кешью, Нектарины, Черешня, Джюгас Сыр Пармезан, Покровский Хлеб Чиабатта Пшеничная. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lemurian's Weight History
|