Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
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98.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2211 kcal
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Fat: 109.86g | Prot: 180.89g | Carbs: 116.01g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Músculo Bovino Cozido. Lunch: Laranjas, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido. Dinner: Rock Cream Leite em Pó, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido. Snacks/Other: Rock Cream Leite em Pó, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido, Ovo Frito, Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. more...
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steady weight
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Rangel Adenium's Weight History
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