Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 63.42g | Prot: 86.60g | Carbs: 110.89g.
Breakfast: Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Авокадо, Победа Горький Шоколад без Сахара, Кунжутное Масло. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый гуляш Житница в маринаде. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клубника, Победа Горький Шоколад без Сахара, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. Snacks/Other: Solvie Батончик. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|