Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2015
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 30.66g | Prot: 105.22g | Carbs: 212.54g.
Breakfast: Pilos Maślanka Żeglarska, Śliwki, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, Jabłko, Borówka Amerykańska, Kawa, Arbuz, Pilos Mleko 0,5%, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Dinner: Mlekpol Twaróg Tłusty, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Hortex Zupa Ogórkowa z Koperkiem. Snacks/Other: Hortex Zupa Ogórkowa z Koperkiem, Ogórek (ze Skórką), Pikok Szynka Swojska, Lidl Ogórek Gruntowy, Pilos Jogurt Naturalny 2%, Pomidory, Rzodkiewka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Zott Mozzarella Light, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Delikate Twaróg Chudy, Kawa, Marchewki, Czosnek. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Standing - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 55 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|