Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 104.08g | Carbs: 115.99g.
Breakfast: Кунжутное Масло, Болгарский Перец, Магнит Банан, Соевый гуляш Житница в маринаде, Победа Горький Шоколад без Сахара. Lunch: Победа Горький Шоколад без Сахара, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Укроп, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Соевый гуляш Житница в маринаде. Dinner: Оливки, Победа Горький Шоколад без Сахара, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Клубника. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|