Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
50.7 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 45.56g | Carbs: 147.88g.
Breakfast: 바나나, 서울우유 우유, 아이허브 기버터, 허쉬 무가당 코코아파우더, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10. Lunch: 바나나, 삶은계란, 파프리카, 오이 (껍질 포함). Dinner: 애호박전, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질 포함), 잡곡밥, 된장찌개. more...
|
|
1398 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
delicious.diet's Weight History
|