|
всем доброго времени суток) и вот спустя столько времени, я снова возвращаюсь к похудению и ведению этого дневника. но уже с набранными 10 кг (срывы, переедания, кп, заедание стресса + маленькая физ.активность)
но ничего, с завтрашнего дня уже начну свой путь к совершенству.
удачи мне, я смогу🙏🏽🤞🏽😇
|
50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
941 kcal
|
Fat: 28.88g | Prot: 46.67g | Carbs: 131.40g.
Breakfast: Яшкино Круассан со Сливочным Кремом. Lunch: Кофе с Молоком, Махеевъ Кетчуп Томатный, Вареное Яйцо, Первый Вкус Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Dinner: Красная Цена Молоко 2,5%, Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль). Snacks/Other: Арбуз, Банан. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|