Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
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98.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2098 kcal
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Fat: 51.48g | Prot: 184.26g | Carbs: 217.78g.
Breakfast: Mulino Bianco Gran Bauletto Integrale con Semi e Noci, Verso Natura Conad Bevanda a Base di Soia Biologica, Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. Lunch: Caponata, Eurospin Macinato di Pollo, La Molisana Penne Rigate. Dinner: Le Raffinate Spiedini di Pesce, Mulino Bianco Gran Bauletto Integrale con Semi e Noci, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Other: Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Fitness Mix Snack. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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