Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
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94.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1451 kcal
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Fat: 53.85g | Prot: 82.71g | Carbs: 160.50g.
Breakfast: Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Noodles de Arroz (Cozido), Sopa de Galinha. Lunch: Azeitonas Pretas, Melancia, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Dinner: Pingo Doce Medalhões de Pescada, Couve-Flor, Azeitonas Pretas, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Pingo Doce Tortitas de Arroz com Chocolate Preto, Pingo Doce Gelado Banana Nacional. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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